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Como aliviar o estresse no trabalho

Nem sempre mais horas de trabalho, geram mais sucesso e retorno positivo na sua vida e saúde, e você está deixando de aplicar isso...

Um estudo da European Heart Journal (PebMed 2017 - https://pebmed.com.br/trabalhar-por-mais-de-55h-semanais-esta-associado-com-maior-risco-de-fa/), mostrou que 42% entre 85 mil pessoas que trabalham mais de 55 horas por semana, tendem a desenvolver mais problemas do coração, quando comparadas à pessoas que trabalham em média 35 ou 45 horas semanais.

É aí que está a importância de tirar um tempo para si todos os dias! Você sabe como?

Pense no que te faz bem, e mesmo que as tarefas sejam muitas, vale remanejar os horários pela sua saúde!

  • Atividades saudáveis:
    Relaxar, ler um livro, ver um filme, receber uma bela massagem, se alimentar bem, fazer uma caminhada, ver amigos, jantar com a família, entre outras atividades benéficas e que dão uma "zerada" na mente para o dia seguinte!

  • E o que ninguém te conta:

Massagens em casa são uma ótima forma de você relaxar e tranquilizar o corpo e mente, sem precisar gastar muito tempo...é como se fosse seu delivery de bem-estar!

Assim você consegue manter suas tarefas em dia e ainda preservar a saúde.

Já recebeu uma massagem no conforto da sua casa? Saiba mais!

 

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