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Como definir a barriga

Para perder barriga indesejada de maneira saudável, é preciso adotar estes hábitos corretos, além de não ter ansiedade no processo!

  • Dieta
    Procure evitar açucares, farinha branca, e processados. Alguns alimentos que auxiliam são: chás que desintoxicam, como hibisco, chá verde, preto e cavalinha, legumes leves, como couve-flor, brócolis e cenoura, verduras verdes como alface, pancs, frutas ricas em água como maçã, melancia, melão e alguns termogênicos naturais como gengibre, pimenta, canela, são os melhores. 

  • Técnicas
    Para perder ainda mais medidas, a massagem modeladora combinada com a drenagem linfática, são o "boost" que você precisa! Conheça mais! 

  • Água
    2 litros de água no mínimo por dia, é o recomendável para eliminar toxinas, aumentar a saciedade e assim, auxiliar na perda de gorduras. 

  • Exercícios
    Com certeza os abdominais são os melhores aliados na perda de barriga, mas outras atividades, como corrida, musculação movimentam o corpo como um todo e consequentemente eliminam as gorduras localizadas.

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