✨ Covid-19: atendimentos online e protocolos de segurança. ✨

Como superar a tristeza?

Baixa auto-estima, solidão, ansiedade descontentamento...você se identifica com alguma dessas sensações?

Esta pesquisa de Weinberg & Kolodny (1988), mostra como a massagem é super importante para mantermos uma atitude mental positiva: https://www.researchgate.net/publication/232500751_The_Relationship_of_Massage_and_Exercise_to_Mood_Enhancement

O melhor de tudo é receber uma massagem na tranquilidade da sua casa, sem precisar se arrumar pra sair, pegar trânsito, etc e ainda ter a mesma qualidade de um spa! Saiba mais aqui!

Além disso outros hábitos podem ser muito benéficos:

  • Ler bons livros:
    De auto conhecimento, espiritualidade...o que te dizer realmente bem!

  • Assistir documentários:
    Existem diversos documentários muito bons que inclusive mudam nosso modo de pensar sempre para melhor, por exemplo sobre minimalismo, consumo consciente, natureza, positividade, entre outros.

  • Passeios ao ar livre:
    Uma simples caminhada na praça mais próxima, pode mudar a qualidade do seu dia!

  • Se permitir:
    Sabe aquele sorvete que a gente sabe que não vai fazer tão bem pro nosso corpo? Então! De vez em quando é melhor se permitir saboreá-lo do que se martirizar tanto contra a sua vontade!

Aproveite os momentos simples da melhor forma! É um jeito eficaz e certeiro de afastar a ansiedade, estresse e baixo astral!

Deixe um comentário

Os comentários devem ser aprovados antes de serem publicados