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Melhores massagens para reduzir medidas e perder barriga

Caso seja um desejo perder e eliminar medidas abdominais, você já deve ter ouvido sobre a dupla básica: alimentação saudável e exercícios físicos. Mas, sabia que existem métodos de massagem que funcionam realmente para perder barriga? Saiba mais a seguir.

Barriga flácida

 

O que é e quais as principais causas da gordura abdominal?

A gordura da região abdominal é um fator muito comum entre a sociedade. Ainda que seja comum, não deve ser tratada como normal, muito menos como saudável. Existem dois tipos diferentes e que quando não levadas a sério, essa `simples` questão aparentemente apenas estética, pode trazer alguns malefícios.

Tipos diferentes de gordura abdominal

Existem basicamente dois tipos de gordura abdominal: a gordura visceral e a gordura subcutânea. Devemos evitar ambas, e tomar os devidos cuidados sobre cada uma. Ainda assim há uma em específico, a qual deveríamos tomar mais cuidados e tomar as medidas indicadas.

  • Gordura visceral: este tipo de gordura já atingiu o ponto de contornar os órgãos internos

  • Gordura subcutânea: menos prejudicial que a anterior, mas ainda sim relevante no que diz respeitos aos cuidados devidos, esta gordura se localiza apenas perante a pele.

Causas do acúmulo da gordura abdominal

As causas do acúmulo de gordura na região da barriga tendem a ser bem variadas: má alimentação, falta de exercícios físicos, estresse em demasia, questão genética ou até mesmo a falta ou pouca qualidade de sono. Estes fatores podem influenciar e aumentar a gordura localizada.

  • Má alimentação: farinha branca, carnes gordurosas, industrializados, produtos artificiais, tudo isso contribui para a gordura abdominal.

  • Sedentarismo: ao menos 3x na semana recomenda-se a prática de alguma atividade física a fim de eliminar essas gorduras: yoga, caminhada, natação, bicicleta são alguns exemplos.

  • Estresse: procure relaxar...com meditação, leitura e até mesmo massagens.

  • Genética: este fator não temos muito como evitar, mas podemos nos cuidar com as demais maneiras apresentadas.

  • Falta de sono: procure organizar a rotina e obter ao menos 8 horas de sono diários. As mudanças virão em diversos aspectos de sua vida, bem como na perda de medidas da região da barriga.

Consequências do acúmulo da gordura abdominal

Algumas das consequências negativas do excesso de gordura na região da barriga são diversos, tais como o desenvolvimento de diabetes, colesterol alto, pressão alta, insuficiência cardíaca, problemas de pele, cansaço excessivo, problemas respiratórios, estresse, perda de fôlego, dificuldade para dormir, entre outros.

Muitas vezes estas doenças e patologias podem ser tratadas a tempo, antes de se tornarem algo crônico e mais complicado de se tratar. Daí está a importância de não negligenciarmos ao observar o aumento das medidas da região da barriga.

Se você se encaixa nas descrições acima, não se desespere, há muitas formas de reverter este problema, de maneira rápida e simples com massagens específicas. É o que veremos a seguir. 

Como a massagem ajuda a perder barriga?

As massagens que possuem foco em eliminação de inchaços e toxinas, contribuem na eliminação das gorduras abdominais. Além disso, há um fator a mais, o qual é geralmente esquecido quando estamos falando sobre estes métodos poderosos: a diminuição do hormônio cortisol.

As massagens relaxam o corpo e a mente, diminuindo os níveis de cortisol, condição essencial para contribuir na perda de gorduras da barriga. O cortisol é basicamente o hormônio do estresse. Ele afeta a forma com que nosso corpo armazena gordura. Sabia que quando você tem níveis elevados deste hormônio em seu corpo, é mais provável que ele armazene gordura na região abdominal? O excesso dessa gordura, além de ser indesejada em termos estéticos, possui relação com o colesterol "ruim", baixa imunidade, tireoide desregulada e problemas cardíacos.

Ainda por cima, o cortisol pode aumentar o apetite, contribuindo para o ganho de peso. Quando você está estressada ou nervosa, tende a desejar alimentos ainda mais calóricos.

É aí que entram as massagens. As massagens conseguem trazer relaxamento mental, suprimindo as atividades do sistema nervoso central, abaixando assim, os níveis de cortisol do organismo e contribuindo para a perda de peso. 

E não só isso, as massagens adequadas, possuem o poder de quebrar moléculas de gordura, e ativar o sistema metabólico e linfático, contribuindo para a eliminação de todos os excessos.

Principais massagens para perder barriga e seus benefícios 

Existem diversas técnicas de massagem que contribuem na perda de medidas e eliminação de gorduras abdominais. Ainda assim, algumas massagens específicas promovem maiores resultados, se tornando poderosas aliadas no que se diz respeito a perda de gordura localizada na região da barriga de maneira rápida e simples.

Massagem modeladora reduz medidas?

massagem modeladora é indicada para modelar o corpo que chega a camadas profundas da pele, aumenta a circulação sanguínea, ativa o metabolismo, é redutora de gordura localizada, reduzindo assim as medidas e eliminando os excessos da região do abdômen.

 

Massagem modeladora

A massagem modeladora esculpe o corpo e reduz medidas sem utilizar aparelhos ou qualquer medida invasiva, por isso é uma das mais indicadas.

 

Qualquer pessoa pode se beneficiar da massagem modeladora, podendo cada um, escolher os níveis de intensidade escolhidos, especialmente quando o atendimento é personalizado, podendo ainda haver o foco maior na região da barriga, auxiliando no seu objetivo de perder as medidas deste local.

A técnica ainda estimula a renovação celular, o tônus muscular, a circulação sanguínea e metabolismo, e promove os seguintes benefícios:

  • Redução de medidas 
  • Combate à flacidez
  • Redução de celulite
  • Melhora da circulação 
  • Eliminação das toxinas e líquidos do organismo
  • Eliminação de gorduras

Drenagem Linfática ajuda perder a barriga?

A drenagem linfática é uma técnica de compressão manual, gentil e suave dos tecidos, que utiliza pressões intermitentes e tem como objetivo aumentar o fluxo da circulação linfática, eliminando toxinas e gorduras, especialmente da região abdominal, protegendo você de infecções e doenças.

Drenagem linfática

 

A “Massagem Detox”, auxilia na eliminação de toxinas e líquidos que o corpo acaba retendo e mantém seu sistema imunológico em dia.

A drenagem linfática pode ainda ser usada para auxiliar no pós-cirúrgico, quando há liberação médica, auxiliando nos processos de recuperação corpórea. E a drenagem pré-natal, que proporciona os mesmos benefícios para as gestantes.

Pessoa de todas as idades, pode receber e sentir as melhorias que a drenagem proporciona, inclusive na perda de medidas abdominais, e nos seguintes benefícios extras:

  • Desintoxicação do corpo
  • Perda de peso
  • Melhora o humor 
  • Ajuda no pós-operatório
  • Ajuda na cicatrização 

A carboxiterapia elimina gorduras?

Esta técnica utiliza a aplicação de gás carbônico nas camadas da pele, afim de regenerar os tecidos, melhorar a circulação, e consequentemente proporcionar a perda de medidas. Os resultados tender a ser incríveis na região das coxas, bumbum e barriga. 

A técnica utiliza uma máquina junto a um cilindro de gás carbônico. O aparelho libera o gás para uma seringa com agulha a qual é introduzida na pele do paciente.

Todos que não possuam nenhuma infecção na região escolhida para ser tratada, podem receber a técnica. Outra contraindicação é para aqueles que possuam algum tipo de doença nos pulmões a qual provoque retenção do gás carbônico. Todos estes pontos devem ser levados em consideração em uma anamnese prévia, para que você possa receber os proveitos a seguir, que a carboxiterapia oferece:

  • Eliminação de gordura localizada
  • Redução de estrias
  • Eliminação de inchaços e líquidos
  • Ajuda na redução de celulite

Como fazer massagem para perder barriga

Ainda que a recomendação seja receber massagens com terapeutas qualificados, existem algumas técnicas simples que você pode começar praticar ainda hoje, aí mesmo em sua casa. Os movimentos precisos realizados pelas mãos, atingem camadas profundas da pele, contribuindo na perda de gordura abdominal.

Separe um creme ou loção de boa qualidade, e aplique pequena quantidade nas mãos. Espalhe bem na região da barriga com movimentos circulares, sempre em volta do umbigo. O intuito é que os movimentos proporcionem uma certa aquecida no local. Mantenha estes movimentos por 5 minutos.

Massagem para perder barriga

Em seguida, vá para as laterais. Sim, a famosa região dos `pneuzinhos`. Deslize as mãos fechadas, respectivamente em cada lado, com movimentos verticais. Pressione com precisão, mas sem causar nenhuma dor. Este movimento será realizado 30 vezes.

Massagem para perda de barriga


Agora, posicione a palma das mãos no alto do abdômen, e vá deslizando com movimentos vibracionais, até chegar perto das virilhas. Volte as mãos ao topo e retome a prática. Repita também, por 30 vezes.

Massagem para eliminar gordura abdominal


Estes movimentos simples são extremamente eficazes, e podem ser realizados diariamente, de preferência após seu banho diário.

Como potencializar sua massagem para perder barriga

Algumas práticas bastante simples, mas que irão fazer boa diferença em todo seu tratamento e te levar assim, cada vez mais próximo (a) ao seu objetivo de perder barriga e gorduras localizadas, podem ser realizadas em casa mesmo, previamente e após receber suas massagens.

As dicas parecem básicas mas ajudam ativar o metabolismo, preparar a pele e estimular o corpo `manter` os efeitos da massagem ativos por mais tempo, contribuindo na perda calórica, bem como na perda de medidas da barriga.

  • Faça uma esfoliação local antes da massagem: isso fará com que a pele absorva melhor a hidratação;

  • Pratique exercícios físicos: se puder, exercite-se logo após ou antes da massagem, para manter o metabolismo ativo;

  • Adquira uma alimentação saudável: evite carboidratos, industrializados e refeições calóricas, especialmente após a terapia;

  • Consumo de água: a ingestão de no mínimo 2 litros de água diários, é essencial para eliminação de toxinas e inchaços;

  • Durma bem: no mínimo 8 horas de sono diariamente, faz com que a mente se mantenha relaxada durante o dia (lembrem-se da questão do estresse que falamos acima!)

Assim sendo, as técnicas mais eficazes, são a massagem modeladora e a drenagem linfática, que inclusive podem ser combinadas em uma única sessão, trazendo ainda mais benefícios de queima calórica, eliminação de gorduras e inchaços, além da perda de medidas abdominais.

Estas massagens são o "boost" que você precisa! Além de todos estes benefícios acima, quando aplicadas por profissionais qualificados em massagens estéticas, estas práticas promovem a perda de medidas abdominais e eliminação de gorduras da barriga de maneira muito mais rápida e eficaz.

Confira onde fazer massagem com segurança e comece já essa mudança tão desejada por você!

Onde fazer massagem para reduzir medidas? 

As principais capitais do país são bem servidas de estabelecimentos de massagem e também contam com terapeutas especializados atendendo a domicílio. Mas antes de agendar, se atente a alguns cuidados importantes para a segurança e efetividade da sua massagem para reduzir medidas. 

Em todos casos, é recomendado realizar o seu atendimento sempre com massoterapeutas com formação especializada para o seu conforto e segurança, além de garantir um atendimento mais efetivo e efeitos duradouros. 

A forma mais tradicional de se encontrar um estabelecimento ou massoterapeuta especializado é por indicação. Nestes casos é importante checar as credenciais do profissional que irá te atender, e validar que possui formação técnica e experiência ambulatorial, pois muitos dos estabelecimentos ou profissionais particulares que oferecem este tipo de atendimento carecem de formação especializada.  

Recentemente uma outra alternativa de agendamento vem se popularizando, que é o agendamento por aplicativo especializado, onde o atendimento normalmente ocorre à domicílio. Mas também é necessário atenção especial ao perfil do terapeuta que irá realizar o seu atendimento.  

Abaixo você encontra dicas importantes sobre cada alternativa de agendamento, diferença de preços e perfis de terapeutas para ajudar na sua decisão.

Onde encontrar terapeuta especializado em massagem para redução de medidas? 

Sabemos que não é fácil encontrar um massoterapeuta especializado, de confiança, e, muito importante, que tenha agenda para te atender. Seja numa clínica especializada, spa ou massagem a domicílio. Listamos algumas dicas importantes para te ajudar na sua escolha.

Clínicas e spas especializados em massagens estéticas

As clínicas especializadas geralmente têm uma grande preocupação na seleção dos profissionais que atendem no local, o que garante um bom nível do atendimento na maioria das vezes.

Normalmente as clínicas são especializadas em algum tipo de massagem, seja ela terapêutica, estética ou relaxante. Algumas clínicas se especializam em atendimentos mais delicados, como por exemplo massagem pré-natal, pós-operatório ou casos terapêuticos mais delicados, com profissionais capacitados e experientes nestes tipos de atendimento.  

Os valores, entretanto, podem ser inacessíveis para a maioria de nós, uma vez que as clínicas e spas retém por volta de 70 a 90% do valor pago pelo atendimento e o seu terapeuta com apenas 10 a 30% do valor. Em contrapartida a maioria dos estabelecimentos oferece, junto a massagem, um ambiente e algumas cortesias que valorizam toda experiência. 

Atendimentos particulares de massagens estéticas

Muitos recorrem a indicações de terapeutas por amigos, familiares, ou mesmo anúncios pela internet, para poder realizar o seu atendimento sem estourar o orçamento. Mas alguns cuidados são essenciais para o seu conforto e segurança.

Nestes casos é muito importante validar as qualificações do profissional, pois a realização de alguns tipos de massagem por profissionais sem a devida qualificação pode gerar risco ao seu bem-estar e saúde. Vale um cuidado especial para quem tem condições pré-existentes de saúde e para atendimentos que demandem de cuidados especiais, tais como massagem pré-natal, pós-operatório ou casos terapêuticos mais delicados.   

Além disto, não é sempre fácil encontrar um terapeuta especializado, com atendimento diferenciado, de confiança e que tenha agenda disponível para realizar a sua massagem quando você precisar. 

Aplicativos especializados em massagens estéticas

Mulher recebendo massagem nas costas

Nos últimos anos os aplicativos de massagem vêm se tornando rapidamente uma alternativa importante de agendamento.

Além da comodidade de ser atendido em casa, os aplicativos normalmente oferecem a garantia de disponibilidade de um profissional qualificado e valores acessíveis, o que explica o grande crescimento desta alternativa de agendamento. 

Assim como as clínicas, os aplicativos normalmente também são especializados em algum tipo de massagem, seja ela terapêutica, estética, relaxante ou atendimentos especializados, como massagem pré-natal, pós-operatório ou casos terapêuticos mais delicados.

Mas, por se tratar de um atendimento pessoal e realizado em casa, antes de agendar é importante se atentar aos protocolos de segurança, de seleção dos terapeutas e da confiabilidade do aplicativo.

E também é importante validar que a sua massagem será realizada por um terapeuta devidamente qualificado, em especial para atendimentos que demandem de cuidados especiais, tais como massagem pré-natal, pós-operatório ou casos terapêuticos mais delicados, ou para pacientes que tenham alguma restrição médica para atendimento, para evitar riscos a sua saúde, bem-estar e segurança.

Como agendar massagem para perder barriga à domicílio? 

Aplicativos de massagem oferecem a comodidade de atendimento em casa e, na maioria dos casos, a garantia de disponibilidade de um massoterapeuta qualificado para o seu atendimento. O agendamento normalmente é simples e os valores acessíveis. Mas alguns cuidados são importantes para sua segurança e bem-estar.

Por se tratar de um atendimento de cunho pessoal e realizado em casa é importante considerar algumas questões para garantir a sua segurança e bem-estar: 

Os terapeutas são realmente especializados? 

O aplicativo de fato realiza uma seleção dos terapeutas, validando suas qualificações, experiência, formação, condições precedentes, etc.? Realiza teste presencial com todos os candidatos? Tem parceria com as principais escolas de formação em massoterapia para seleção dos profissionais? Ou é um processo automático que basta se cadastrar para atender?

O aplicativo tem protocolos de segurança?

Os protocolos de segurança estão devidamente informados, de forma clara e transparente? Eles são abrangentes e garantem a proteção e segurança tanto dos clientes como dos terapeutas? O site e o(a) terapeuta seguem de fato tais protocolos? Você pode cancelar sem custo se não se sentir confortável?

Qual garantia de que o seu atendimento será feito por terapeuta devidamente qualificado?

O aplicativo solicita a sua ficha de anamnese antes de confirmar o(a) terapeuta para o seu atendimento? É fornecida comprovação pré-atendimento de que o(a) terapeuta que irá realizar sua massagem é devidamente qualificado para te atender? Você pode cancelar sem custo se não se sentir confortável?

A In Good Hands leva muito a sério atendimentos a domicílio. Todos os cuidados acima são obedecidos a cada atendimento, e muitos outros, para garantir a qualidade e segurança dos atendimentos para todos: clientes e terapeutas.

Por isto selecionamos para você alguns terapeutas especializados em massagens para redução de medidas e que atendem pela In Good Hands e pelas principais clínicas e spas nas Cidades de São Paulo e Rio de Janeiro:

Terapeuta - Yevelize F - In Good Hands

Massoterapeuta 3 estrelas

Terapeuta - Adriana K - In Good Hands

⭐⭐

Massoterapeuta 4 estrelas

Terapeuta - Adriana V - In Good Hands

 ⭐⭐⭐

Massoterapeuta 5 estrelas

A classificação (estrelas) das clínicas e spas foi feita de acordo com os critérios de classificação dos terapeutas que trabalham nestes estabelecimentos e que também atendem a domicílio pela In Good Hands.

Qual valor de massagem para reduzir medidas?

Os preços de massagem para reduzir medidas e perder barriga podem variar por conta do estabelecimento e do perfil do massoterapeuta. Detalhamos no post cuidados importantes a serem tomados para a segurança do seu atendimento e explicamos abaixo as principais diferenças dos preços cobrados para o atendimento.

Os principais fatores da diferença de preço são a localização, o tipo de estabelecimento (incluindo amenidades e ambiente oferecido), e, principalmente, o perfil dos massoterapeutas que atendem no local.

Resumo dos valores cobrados para 1 hora de massagem por perfil de terapeuta:

⭐⭐⭐ Massagem estética - 3 estrelas 

Perfil do massoterapeuta: normalmente profissionais que finalizaram o curso de formação técnica recentemente (até 3 anos) ou que, em alguns casos, carecem de formação técnica (não recomendado).

Tipos de estabelecimento mais comum: clínicas de bairro, salões de beleza e maioria dos aplicativos de massagem.

Valores cobrados (faixa):

R$ 130,00 - R$ 180,00

Desconto de até 23%. na In Good Hands para atendimento de mesmo nível. Ver preços.

⭐⭐⭐⭐ Massagem estética - 4 estrelas 

Perfil do massoterapeuta: normalmente profissionais com 4 a 7 anos de experiência prática após sua formação técnica e que são versados em diferentes técnicas de atendimento. 

Tipos de estabelecimento mais comum: principais redes de clínicas de bem-estar.

Valores cobrados (faixa):

R$ 180,00 - R$ 250,00

Desconto de até 45% na In Good Hands para atendimento de mesmo nível. Ver preços.

 

⭐⭐⭐⭐⭐ Massagem estética - 5 estrelas 

Perfil do massoterapeuta: normalmente profissionais com mais de 10 anos de experiência prática, bem estabelecidos em suas clínicas ou como professores. Domínio de diversas técnicas e atendimentos holísticos.  

Tipos de estabelecimento mais comum: clínicas e spas de alto nível, day spas de luxo e principais hotéis 5 estrelas.

Valores cobrados (faixa):

R$ 332,00 - R$ 580,00

Desconto até 67% na In Good Hands para atendimento de mesmo nível. Ver preços.

Os valores acima foram calculados com base em pesquisa de preços trimestral e com base nos critérios de classificação da In Good Hands, usados na seleção dos seus massoterapeutas, que também atendem nas principais clínicas e spas das Cidades de São Paulo e Rio de Janeiro.  

Logo In Good Hands e imagem das mãos do massoterapeuta nas costas do paciente

 

  

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Logo In Good Hands

 

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