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O que é massagem desportiva e como ela recupera o corpo pós exercício físico

A massagem desportiva ajuda no condicionamento físico após exercício físico, e proporciona diversos outros benefícios para atletas profissionais e amadores. Saiba mais sobre esta técnica e seus benefícios.

Esportista recebendo massagem na perna

O que é massagem desportiva?

A massagem desportiva era comum desde a antiga Grécia. Os massagistas da época realizam esta massagem a fim de aliviar as dores e recuperar a musculatura dos atletas após as Olimpíadas antigas.

A desportiva utiliza de movimentos e manobras rápidas e fortes, aumentando assim, a circulação sanguínea e recuperando a estrutura muscular.

Principais benefícios da massagem desportiva

Nos dias de hoje, os atletas continuam aderindo esta técnica antes e após as competições, para obter estes benefícios e muitos outros:

Prevenção de lesões

Previne possíveis lesões nos músculos e tendões.

Diminui a ansiedade

Relaxa a mente, aliviando o estresse e ansiedade.

Reduz os espasmos musculares

Além de reduzir os edemas e inflamações.

Alivia dores

Diminui dores musculares, articulares, além de evitar a fadiga.

Melhora o sono

A qualidade do sono é ainda melhor, pois relaxa o corpo por completo.

 

Para resultados efetivos e sem risco para o seu bem-estar é importante realizar esta técnica com um terapeuta especializado, portanto confira o perfil do terapeuta que irá te atender antes de agendar. 

  

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