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O que é massagem desportiva e como ela recupera o corpo pós exercício físico

A massagem desportiva era comum desde a antiga Grécia. Os massagistas da época realizam esta massagem a fim de aliviar as dores e recuperar a musculatura dos atletas após as Olimpíadas antigas.

A desportiva utiliza de movimentos e manobras rápidas e fortes, aumentando assim, a circulação sanguínea e recuperando a estrutura muscular.

Nos dias de hoje, os atletas continuam aderindo esta técnica antes e após as competições, para obter estes benefícios e muitos outros:

  • Prevenção de lesões
    Previne possíveis lesões nos músculos e tendões.

  • Diminui a ansiedade
    Relaxa a mente, aliviando o estresse e ansiedade.

  • Reduz os espasmos musculares
    Além de reduzir os edemas e inflamações.

  • Alivia dores
    Diminui dores musculares, articulares, além de evitar a fadiga.

  • Melhora o sono
    A qualidade do sono é ainda melhor, pois relaxa o corpo por completo.

     

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