Massagem Clássica : o que é, benefícios, indicações e mais

A massagem clássica, ou massagem sueca, consiste em movimentos e alongamentos e está associada com um grande número de benefícios para a saúde, de melhora nas dores à ativação da circulação e até mesmo no tratamento de algumas condições como artrite.

Também conhecida como massagem ocidental ou sueca, essa técnica foi criada pelo sueco Per Henrik Ling no século XVIII, baseada na sabedoria das antigas culturas, tanto do oriente como do ocidente e consiste basicamente em cinco movimentos (longos, circulares, transversais, arados e fricções) além de alongamentos e manipulações no sentido do fluxo sanguíneo, para melhorar a circulação. O tratamento usa óleos que ajudam a diminuir a fricção e deixam a pele mais macia. O(a) seu(sua) terapeuta vai ajudar você a desestressar, ao mesmo tempo em que melhorará o seu sistema imunológico. Mesmo que você não tenha alguma preocupação específica, estudos comprovam que a massagem influencia positivamente sua saúde em geral desde a primeira sessão.

Quem pode se beneficiar da massagem clássica?

Pessoas de qualquer idade, de atletas a trabalhadores comuns, sentirão os benefícios desse tratamento, ajudando no relaxamento muscular e na diminuição das inflamações.

O principal benefício fisiológico dessa massagem é a expulsão do ácido lático das fibras musculares. É muito útil para atletas e pessoas com dores musculares decorrentes de tensão.

Além disso, os benefícios são evidentes em todos os sistemas orgânicos, como o sistema esquelético, muscular, nervoso, circulatório, respiratório digestivo e fundamental na regulação do organismo.

Indicações da massagem clássica:

• Pessoas de todas as idades

• Pessoas que querem relaxar ou diminuir estresse ou ansiedade

• Pessoas que querem aliviar tensões, dores ou mau jeito

• Pessoas que nunca fizeram massagens e buscam um tratamento relaxante e energizante

• Pessoas que preferem uma pressão mais suave

• Pessoas que querem se sentir calmas e desestressadas

Contra-indicações da massagem clássica:

• Pessoas que estejam procurando massagens mais vigorosas. Tente o shiatsu em vez da massagem clássica

• Mulheres grávidas

• Pessoas que possuem contra indicações para massagens em geral, como por exemplo com câncer, trombose, infecções agudas, hipertiroidismo, insuficiência cardíaca não controlada, processos viróticos, febre, gestação de alto risco, hipertensão não controlada, alergias agudas

Benefícios da massagem clássica:

• Relaxamento físico e mental, reduz estresse e ansiedade

• Relaxamento muscular e alivio de cãibras

• Aumenta a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos

• Aumenta a circulação linfática, ajuda retirar toxinas e alivia inchaços

• Fortalece o sistema imunológico e melhora a respiração e digestão

• Ajuda a regular os distúrbios do sono

• Recupera lesões por esforço repetitivo, como a tendinite

• Ajuda pessoas com fibromialgia

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