Tudo sobre Yoga

A yoga consiste em um conjunto de práticas corporais e mentais que promove saúde e bem-estar a todos níveis do corpo físico, emocional e mental.

- Quem pode se beneficiar da yoga:

A yoga ajuda todos que buscam mais flexibilidade, conexão entre corpo, mente e espírito, tranquilidade e bem-estar geral.

- Indicações da yoga:

• Pessoas que buscam promover o equilíbrio físico, emocional e mental

• Pessoas que buscam o alívio das tensões emocionais, dores de cabeça, insônia, estresse, ansiedade, depressão, perda de memória

• Pessoas que buscam aumentar a flexibilidade, a circulação sanguínea, melhorar a postura e o fluxo respiratório

• Pessoas que buscam o alívio das tensões musculares, dores e desconfortos

- Contra-indicações da yoga:

Algumas posturas não serão indicadas dependendo da condição física individual. Informe seu terapeuta sobre todas queixas e histórico cirúrgico.

- Benefícios da yoga:

A yoga promove maior flexibilidade, resistência, e força muscular e articular, melhor postura, circulação sanguínea e diminuição de dores e desconfortos. Além de equilíbrio emocional e mental e alívio de estresse, ansiedade, insônia e depressão.

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