Benefícios do alongamento:

O alongamento melhora a flexibilidade, postura, resistência, força e mobilidade muscular e articular, além de promover o relaxamento, circulação sanguínea e coordenação motora.

A prática de alongamento também previne lesões, dores e desconfortos músculo-articulares.

Saiba mais sobre o que é alongamento, quem pode se beneficiar, indicações, contra-indicações, benefícios e o que esperar durante o seu atendimento de alongamento.

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