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Benefícios do alongamento:

O alongamento melhora a flexibilidade, postura, resistência, força e mobilidade muscular e articular, além de promover o relaxamento, circulação sanguínea e  coordenação motora.

A prática de alongamento também previne lesões, dores e desconfortos músculo-articulares.

 

Saiba mais sobre o que é alongamento, quem pode se beneficiar, indicações, contra-indicações, benefícios e o que esperar durante o seu atendimento de alongamento.

 

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