Durante o seu atendimento de alongamento:

Antes de iniciar seu atendimento, o(a) seu(sua) terapeuta irá convidá-lo(a) para a vídeo chamada e confirmar as informações do formulário de anamnese para melhor te atender, respeitando o seu histórico e condições de saúde.

Você deverá se vestir com roupas confortáveis, preparar um tapetinho ou toalha no chão, e quando você estiver pronto(a), o(a) terapeuta irá indicar os movimentos corretos e alongamentos a serem realizados.

Tente manter-se relaxado(a) durante a aula, se puder organize um local calmo e silencioso, procure focar na respiração, mais profunda e ritmada, e seguir o passo a passo guiado.

Caso haja algum desconforto avise o(a) terapeuta.

Saiba mais sobre o que é alongamento, quem pode se beneficiar, indicações, contra-indicações, benefícios e o que esperar durante o seu atendimento de alongamento.

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