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RELAXAMENTO GUIADO

Para quem busca relaxar: o relaxamento guiado é uma técnica que induz o corpo e a mente à um profundo estado de tranquilidade e promove uma sensação de bem-estar duradoura.

Atendimento presencial ou online durante quarentena Covid-19.

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PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO RELAXAMENTO GUIADO

PAZ INTERIOR

O relaxamento guiado promove completo relaxamento físico e mental.

EQUILÍBRIO

O relaxamento guiado alivia o  estresse, ansiedade, dores de cabeça, insônia e estados depressivos

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BEM-ESTAR

O relaxamento guiado promove o relaxamento muscular e físico em geral.

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SAIBA MAIS SOBRE: RELAXAMENTO GUIADO

O que é: Relaxamento Guiado

O relaxamento guiado é uma técnica na qual o terapeuta leva a mente e o corpo físico ao relaxamento profundo por meio de induções, mantras e técnicas de respiração.

Quem pode se beneficiar do relaxamento guiado:

O relaxamento guiado ajuda todos que buscam tranquilidade, relaxamento físico, alívio de estresse, ansiedade, insônia, além do equilíbrio emocional e mental.

Benefícios do relaxamento guiado:

O relaxamento guiado proporciona equilíbrio emocional e mental, e um profundo relaxamento físico, aliviando de estresse, ansiedade, dores de cabeça, insônia e depressão.

Indicações do relaxamento guiado:

• Pessoas que buscam promover o equilíbrio emocional e mental

• Pessoas que buscam relaxamento físico

• Pessoas que buscam o alívio das tensões, insônia, estresse, ansiedade, depressão

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Contra-indicações do relaxamento guiado:

Em geral não há contra-indicações para o relaxamento guiado, mas não é aconselhável que pessoas muito sensíveis pratiquem por períodos demasiadamente longos.

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O QUE ESPERAR DO SEU ATENDIMENTO DE RELAXAMENTO GUIADO

Antes de iniciar seu atendimento, o(a) seu(sua) terapeuta irá convidá-lo(a) para a vídeo chamada e confirmar as informações do formulário de anamnese para melhor te atender, respeitando o seu histórico e condições de saúde.

Você deverá se vestir com roupas confortáveis (é uma terapia que não exige a remoção das roupas) e, quando você estiver pronto, deitar-se confortavelmente na sua maca ou cama de barriga para cima.

Tente manter-se relaxado(a) durante a sessão, feche os olhos e procure focar na respiração, mais profunda e ritmada, e esvaziar a mente – ou seja não pensar nas atividades cotidianas para maximizar os efeitos do seu tratamento.

Caso haja algum desconforto avise o(a) terapeuta.

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