PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA YOGA
ALÍVIO
A yoga alivia as tensões musculares, articulares, dores e desconfortos em geral.
EQUILÍBRIO
A yoga trabalha o equilíbrio mental e ajuda a lidar com estresse, ansiedade, dores de cabeça, insônia e depressão.
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SAIBA MAIS SOBRE: YOGA
O que é: Yoga
A yoga consiste em um conjunto de práticas corporais e mentais que promove saúde e bem-estar a todos níveis do corpo físico, emocional e mental.
Quem pode se beneficiar da yoga:
A yoga ajuda todos que buscam mais flexibilidade, conexão entre corpo, mente e espírito, tranquilidade e bem-estar geral.
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Benefícios da yoga:
A yoga promove maior flexibilidade, resistência, e força muscular e articular, melhor postura, circulação sanguínea e diminuição de dores e desconfortos. Além de equilíbrio emocional e mental e alívio de estresse, ansiedade, insônia e depressão.
Indicações da yoga:
• Pessoas que buscam promover o equilíbrio físico, emocional e mental
• Pessoas que buscam o alívio das tensões emocionais, dores de cabeça, insônia, estresse, ansiedade, depressão, perda de memória
• Pessoas que buscam aumentar a flexibilidade, a circulação sanguínea, melhorar a postura e o fluxo respiratório
• Pessoas que buscam o alívio das tensões musculares, dores e desconfortos
Contra-indicações da yoga:
Algumas posturas não serão indicadas dependendo da condição física individual. Informe seu terapeuta sobre todas queixas e histórico cirúrgico.
ESCOLHA O SEU ATENDIMENTO
O QUE ESPERAR DO SEU ATENDIMENTO DE YOGA
Antes de iniciar seu atendimento, o(a) seu(sua) terapeuta irá convidá-lo(a) para a vídeo chamada e confirmar as informações do formulário de anamnese para melhor te atender, respeitando o seu histórico e condições de saúde.
Você deverá se vestir com roupas confortáveis, preparar um tapetinho ou toalha no chão, e quando você estiver pronto(a), o(a) terapeuta irá indicar os movimentos corretos e alongamentos a serem realizados.
Tente manter-se relaxado(a) durante a aula, se puder organize um local calmo e silencioso, procure focar na respiração, mais profunda, apenas nasal, e seguir o passo a passo guiado.
Caso haja algum desconforto avise o(a) terapeuta.