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YOGA A DOMICÍLIO

Para quem busca equilíbrio físico, emocional e mental: a yoga consiste em práticas corporais, respiratórias e mentais, que promovem saúde e bem-estar a todos níveis do corpo.

Terapeutas das principais clínicas e spas

Atendimento online ou presencial com protocolos de segurança

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PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DA YOGA

mulher se alongando em yoga mat

ALÍVIO

A yoga alivia as tensões musculares, articulares, dores e desconfortos em geral.

BEM-ESTAR

A yoga promove a flexibilidade e o relaxamento do corpo.

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mulher praticando yoga online em casa

EQUILÍBRIO

A yoga trabalha o equilíbrio mental e ajuda a lidar com estresse, ansiedade, dores de cabeça, insônia e depressão.

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SAIBA MAIS SOBRE: YOGA

mulher realizando torção de yoga no tatame em casa

O que é: Yoga

A yoga consiste em um conjunto de práticas corporais e mentais que promove saúde e bem-estar a todos níveis do corpo físico, emocional e mental.

mulher praticando meditação no tatame de yoga

Quem pode se beneficiar da yoga:

A yoga ajuda todos que buscam mais flexibilidade, conexão entre corpo, mente e espírito, tranquilidade e bem-estar geral.

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homem praticando yoga em casa

Benefícios da yoga:

A yoga promove maior flexibilidade, resistência, e força muscular e articular, melhor postura, circulação sanguínea e diminuição de dores e desconfortos. Além de equilíbrio emocional e mental e alívio de estresse, ansiedade, insônia e depressão.

mulher em pose de asana ao praticar yoga

Indicações da yoga:

• Pessoas que buscam promover o equilíbrio físico, emocional e mental

• Pessoas que buscam o alívio das tensões emocionais, dores de cabeça, insônia, estresse, ansiedade, depressão, perda de memória

• Pessoas que buscam aumentar a flexibilidade, a circulação sanguínea, melhorar a postura e o fluxo respiratório

• Pessoas que buscam o alívio das tensões musculares, dores e desconfortos

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mulher em posição de yoga na sala da casa

Contra-indicações da yoga:

Algumas posturas não serão indicadas dependendo da condição física individual. Informe seu terapeuta sobre todas queixas e histórico cirúrgico.

ESCOLHA O SEU ATENDIMENTO

O QUE ESPERAR DO SEU ATENDIMENTO DE YOGA

Antes de iniciar seu atendimento, o(a) seu(sua) terapeuta irá convidá-lo(a) para a vídeo chamada e confirmar as informações do formulário de anamnese para melhor te atender, respeitando o seu histórico e condições de saúde.

Você deverá se vestir com roupas confortáveis, preparar um tapetinho ou toalha no chão, e quando você estiver pronto(a), o(a) terapeuta irá indicar os movimentos corretos e alongamentos a serem realizados.

Tente manter-se relaxado(a) durante a aula, se puder organize um local calmo e silencioso, procure focar na respiração, mais profunda, apenas nasal, e seguir o passo a passo guiado.

Caso haja algum desconforto avise o(a) terapeuta.

COMO PODEMOS TE AJUDAR?

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