Dicas de massagem para aliviar a dor de cabeça

A dor de cabeça é a segunda queixa mais comum nos consultórios, e existem técnicas e dicas naturais realmente eficazes, para você não se intoxicar com remédios sintéticos a todo momento e aliviar a dor por completo!

Primeiro, devemos observar qual o motivo pelo qual a dor está surgindo: falta de hidratação, estresse, desnutrição, alimentação inadequada, entre outros...Confira as melhores dicas naturais para curar sua dor:

Beba água

A desidratação provoca dores de cabeça. Já reparou quando vamos à praia e no final do dia ficamos com aquela dor chata? Pode ser falta de líquidos!

Reavalie sua alimentação

Açúcares, adoçantes sintéticos, cafeína em demasia...tudo isso piora os sintomas!

Shiatsu

Um dos motivos da dor de cabeça é o estresse...as técnicas de aplicação do shiatsu, além de aliviarem as dores por si só, ainda relaxam a mente, mandando o stress para longe e consequentemente suas dores também.

Chás

Ervas com propriedades anti-inflamatórias aliviam a cefaleia: gengibre, hortelã e alecrim são as melhores. Você pode consumir através de chás concentrados, e ainda compressas locais.