Tudo sobre Relaxamento Guiado
- Quem pode se beneficiar do relaxamento guiado:
O relaxamento guiado ajuda todos que buscam tranquilidade, relaxamento físico, alívio de estresse, ansiedade, insônia, além do equilíbrio emocional e mental.
- Indicações do relaxamento guiado:
• Pessoas que buscam promover o equilíbrio emocional e mental
• Pessoas que buscam relaxamento físico
• Pessoas que buscam o alívio das tensões, insônia, estresse, ansiedade, depressão
- Contra-indicações do relaxamento guiado:
Em geral não há contra-indicações para o relaxamento guiado, mas não é aconselhável que pessoas muito sensíveis pratiquem por períodos demasiadamente longos.
- Benefícios do relaxamento guiado:
O relaxamento guiado proporciona equilíbrio emocional e mental, e um profundo relaxamento físico, aliviando de estresse, ansiedade, dores de cabeça, insônia e depressão.